絶対に痩せる為にブログをはじめました

プロフィール

名前:ぽっちゃり戦士
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職業:失業中
一言:10年前から体重は約36kg増加
怠惰と暴食の罪を認め
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2009年06月30日

ダイエット[47日目]

目標体重：60.0kg

目標までの残り：-24.8kg
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一回目測定

体重：84.8kg

ＢＭＩ：30.8

食事

朝食

食パン1枚コーヒー1杯（ブラック）ハチミツシリアルヨーグルト

昼食

キャベツとベーコンの炒め物目玉焼きごはん2杯

夕食

おから100%クッキー5枚

おやつ

コーヒーゼリー

昨日から体重変化なし

前しばらく置き換えしていたおからクッキーを食べきることにしました

夕食に5枚食べたんですがおから100％のクッキーはやっぱすごいお腹膨れる
水を大量に飲まないと流し込めないせいかな

7時くらいに食べたんですけど食後30分くらい動けなかった
満腹すぎて
まだなんかお腹が張ってる感じがします

もうおからクッキーには飽き飽きしてたんだけど
久々に食べるとちょっと美味しく感じました
毎日食べるとまた飽きてくるんだろうな～

ガンバレ自分！！
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タグ：ダイエット減量おからクッキー

【おからクッキーの最新記事】

posted by ぽっちゃり戦士 at 23:25| 普通

| Comment(39) | TrackBack(1) | おからクッキー |

2009年06月29日

ダイエット[46日目]

目標体重：60.0kg

目標までの残り：-24.8kg
[

ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：84.8kg

ＢＭＩ：30.8

食事

朝食

ハチミツシリアルヨーグルト

昼食

明太子フランスパンいもレーズンパンチーズカレーパン

夕食

豆乳じこみ蒟蒻ラーメンとんこつ味

3日ぶりの体重測定！前回より-0.4kgです

休日は用事ででかけておりました
ほとんど外食だったので増えてるかも？
とビクビクしていたのですが大丈夫でした！
つか外食でも増えないじゃん・・・

今日のお昼はどうしてもパン屋のパンが食べたくなって買いに走りました
調子にのって3つも食べちゃいました
どうしても何かが食べたくなると食べ過ぎてしまう
まぁ体重増えてなかったからいいか

夕食は豆乳じこみ蒟蒻ラーメンとんこつ味

冷蔵庫のあまりものの白菜と豚バラ肉を一緒に煮込みました

出来上がりはこんな感じ

白菜と豚肉って相性ばっちりですな
味が薄くなると嫌だなと思ってかつおだしで煮込みました
そこに蒟蒻麺と付属のタレを入れたんですが
めっちゃおいしかったです
豆乳じこみの蒟蒻麺はやっぱり美味しいです
普通の蒟蒻麺より美味しいです

適当にカロリー計算
豆乳じこみ蒟蒻麺とんこつラーメン46kcal
白菜300g40kcal
豚肉(ばら) 40g 154kcal
紅しょうが20g4kcal

全部で244kcal
豚バラ肉はカロリー高いけど他の食材のカロリーが低いのでセーフ！

これでダンボール1箱分（12食）の蒟蒻麺を食べ切りました
あと1箱（12食）残ってるんだけど
おからクッキーがまだ冷蔵庫にねむってるんで
先にそっちを食べちゃおうと思います

明日からはまたおからクッキーに戻ります

ガンバレ自分！！
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タグ：減量ダイエットこんにゃく

posted by ぽっちゃり戦士 at 22:27| 普通

| Comment(11) | TrackBack(0) | 蒟蒻麺 |

2009年06月26日

ダイエット[43日目]

目標体重：60.0kg

目標までの残り：-25.2kg
[

ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：85.2kg

ＢＭＩ：30.9

食事

朝食

シャケチャーハンハチミツシリアルヨーグルト

昼食

回鍋肉もやしときゅうりとささみのサラダごはん1杯

夕食

蒟蒻麺塩ラーメン

おやつ

明治アーモンドカフェモカクランチ1箱

昨日から-0.2kgです
今日は結構食べたよ

おやつはなとみんさんのもふっと気まま日記で紹介されてた明治アーモンドカフェモカクランチを1箱いっちゃいました
明治のアーモンドシリーズ大好きです

昼食にもやしときゅうりとササミのサラダ作ったんですが
メタボン1号。さんのメタボン日記帳。で紹介されていたお手軽タレをかけて食べました
お手軽タレ
めっっっっちゃおいしいです！！！
大量のゴマがポイントです！
すごく香ばしいです
うちにはすりごましかなかったんですりごま入れたんですが
すりごまでもめっっっっちゃおいしいです！！！

そして今日の夕食は蒟蒻麺塩ラーメン

一昨日シーフード焼きそばがとてもおいしかったので
今日もシーフードを入れてみました
今日は油を使わないで野菜を煮込むつもりなので
シーフードは大盛です

具をかつおだしでちょっと煮込んで塩ラーメンのたれを入れて
片栗粉でとろみをつけてみました
できあがったらこんな感じ

あんかけちゃんぽんみたいだ！
えびといかがいっぱい入ってて贅沢！！！
とろみをつけたのですごくお腹いっぱいになりました

適当にカロリー計算
蒟蒻麺塩ラーメン55kcal
キャベツ(生) 100g 23kcal
いか(生) 100g 88kcal
えび(芝えび) 40g 34kcal
もやし(緑豆/生) 80g 11kcal
こねぎ 14g 4kcal
かたくり粉 4g 13kcal
かつおだし 250g 8kcal

全部で236kcal
とろみいいよ～とろみ！
かたくり粉わずか13kcalですごくお腹いっぱいになるよ

いまのところハズレなし↓↓

体重このまま減っていって～！！

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タグ：ダイエット減量こんにゃく

posted by ぽっちゃり戦士 at 22:55| 普通

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