2009年06月26日

ダイエット[43日目]

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-25.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:85.2kg
BMI:30.9
食事
朝食
シャケチャーハン ハチミツシリアルヨーグルト
昼食
回鍋肉 もやしときゅうりとささみのサラダ ごはん1杯
夕食
蒟蒻麺塩ラーメン
おやつ
明治アーモンドカフェモカクランチ1箱
昨日から-0.2kgです
今日は結構食べたよ

おやつはなとみんさんのもふっと気まま日記で紹介されてた明治アーモンドカフェモカクランチを1箱いっちゃいました
明治のアーモンドシリーズ大好きです

昼食にもやしときゅうりとササミのサラダ作ったんですが
メタボン1号。さんのメタボン日記帳。で紹介されていたお手軽タレをかけて食べました
お手軽タレ
めっっっっちゃおいしいです!!!
大量のゴマがポイントです!
すごく香ばしいです
うちにはすりごましかなかったんですりごま入れたんですが
すりごまでもめっっっっちゃおいしいです!!!

そして今日の夕食は蒟蒻麺塩ラーメン

蒟蒻麺塩ラーメン
蒟蒻麺塩ラーメン中身

一昨日シーフード焼きそばがとてもおいしかったので
今日もシーフードを入れてみました
今日は油を使わないで野菜を煮込むつもりなので
シーフードは大盛です

蒟蒻麺塩ラーメン具

具をかつおだしでちょっと煮込んで塩ラーメンのたれを入れて
片栗粉でとろみをつけてみました
できあがったらこんな感じ

蒟蒻麺塩ラーメン完成
蒟蒻麺塩ラーメンとろみ

あんかけちゃんぽんみたいだ!
えびといかがいっぱい入ってて贅沢!!!
とろみをつけたのですごくお腹いっぱいになりました

適当にカロリー計算
蒟蒻麺塩ラーメン55kcal
キャベツ(生) 100g 23kcal
いか(生) 100g 88kcal
えび(芝えび) 40g 34kcal
もやし(緑豆/生) 80g 11kcal
こねぎ 14g 4kcal
かたくり粉 4g 13kcal
かつおだし 250g 8kcal

全部で236kcal
とろみいいよ〜とろみ!
かたくり粉わずか13kcalですごくお腹いっぱいになるよ

いまのところハズレなし↓↓


体重このまま減っていって〜!!

ガンバレ自分!!
はげみにしたいです
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posted by ぽっちゃり戦士 at 22:55| 普通普通| Comment(8) | TrackBack(0) | 蒟蒻麺 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
とろみいいっすね〜!!!
これもまた超うんまそ〜ですなv
普通にお店とかで売ってそうですもんv

お手軽タレ作ってみましたか!
お口に合ったみたいで良かったです(*^_^*)

食べても減ってくるようになりましたね!
いいな〜憧れちゃうな〜(−3−)
Posted by メタボン1号。 at 2009年06月27日 06:08
暑いね〜今日は;;;

ぽっちゃり戦士さんが食べたって言う
≪細切りアップルプリッツ≫
買ったよ〜

パッケージも可愛いし美味そう

今日のおやつにするんだ〜☆

サクサク体重が減ってるね!!!
いいな〜努力の結果ね♪

昨日、本屋で『コワイ痩せる 骨盤スクワット』なる本を発見
怖いほどやせて
Posted by 塩キャラメル at 2009年06月27日 10:59
↑↑↑
またやっちまった;

怖い程、痩せてみたい・・
健康なままで♪

・・でした(笑)
Posted by 塩キャラメル at 2009年06月27日 11:00
こんばんは!
肉や魚介類もしっかり摂って、
確実に痩せていってますね。
理想的なパターンに見えますよ。

いろいろ参考にさせてもらっています。

では、また!

Posted by ケン太 at 2009年06月28日 21:16
メタボンさんこんばんわ!

お手軽タレ作りましたよー!
マジでめっちゃおいしかった!!

食べても減るようになってきたのかな?
食べなくても減らなかったりした時期もあったような気がするんですけど
何が違うのだろう?
Posted by ぽっちゃり戦士 at 2009年06月29日 22:30
塩キャラメルさんこんばんわ!
細切りぷりっつ買われましたか!!
めっちゃリンゴじゃなかったです?

コワいほど痩せるってすごいタイトルですね
思わず買っちゃう気持ちわかります
骨盤系は痩せるような気がするなぁ
腰が痛いときゴムでできた医療用?の骨盤ベルトっていうのしてるんですけどそれしてると食欲があまりなくなるもんなぁ
Posted by ぽっちゃり戦士 at 2009年06月29日 22:33
ケン太さんこんばんわ!

参考になれば嬉しいです
ぼちぼち体重も減っていってくれてて嬉しいです
あまり食べなくてもぜんぜん減らないときもあるのになぁ
Posted by ぽっちゃり戦士 at 2009年06月29日 22:35
おやつ!!
1箱いっちゃいましたか!!
美味しいですものね・・♪
Posted by なとみん at 2009年07月01日 01:41
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