2009年06月29日

ダイエット[46日目]

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-24.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:84.8kg
BMI:30.8
食事
朝食
ハチミツシリアルヨーグルト
昼食
明太子フランスパン いもレーズンパン チーズカレーパン
夕食
豆乳じこみ蒟蒻ラーメンとんこつ味
3日ぶりの体重測定!前回より-0.4kgです

休日は用事ででかけておりました
ほとんど外食だったので増えてるかも?
とビクビクしていたのですが大丈夫でした!
つか外食でも増えないじゃん・・・

今日のお昼はどうしてもパン屋のパンが食べたくなって買いに走りました
調子にのって3つも食べちゃいました
どうしても何かが食べたくなると食べ過ぎてしまう
まぁ体重増えてなかったからいいか

夕食は豆乳じこみ蒟蒻ラーメンとんこつ味

Image208.jpg
Image209.jpg

冷蔵庫のあまりものの白菜と豚バラ肉を一緒に煮込みました

Image207.jpg

出来上がりはこんな感じ

Image211.jpg

白菜と豚肉って相性ばっちりですな
味が薄くなると嫌だなと思ってかつおだしで煮込みました
そこに蒟蒻麺と付属のタレを入れたんですが
めっちゃおいしかったです
豆乳じこみの蒟蒻麺はやっぱり美味しいです
普通の蒟蒻麺より美味しいです

適当にカロリー計算
豆乳じこみ蒟蒻麺とんこつラーメン46kcal
白菜300g40kcal
豚肉(ばら) 40g 154kcal
紅しょうが20g4kcal

全部で244kcal
豚バラ肉はカロリー高いけど他の食材のカロリーが低いのでセーフ!

これでダンボール1箱分(12食)の蒟蒻麺を食べ切りました
あと1箱(12食)残ってるんだけど
おからクッキーがまだ冷蔵庫にねむってるんで
先にそっちを食べちゃおうと思います

明日からはまたおからクッキーに戻ります

ガンバレ自分!!
はげみにしたいです
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posted by ぽっちゃり戦士 at 22:27| 普通普通| Comment(11) | TrackBack(0) | 蒟蒻麺 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ランチのトリプルパン!
ん〜〜わかる!!
パン屋のパンって美味しすぎる(≧▽≦)

私も1種類じゃ止まりません;;;

明日からのクッキー♪
ガンバレ〜〜
Posted by 塩キャラメル at 2009年06月29日 23:21
塩キャラメルさんこんばんわ!
パン屋のパンって選んでるときもめっちゃ幸せな気分になります
絶対1種類ではとまりませんよね!!
パン屋のパンだったら5種類くらい平気で食べれます
パン屋のパン食べてるときって他の食事とはテンションが違う気がする
空腹を満たす目的で食べてるんじゃなくて幸せを感じるために食べるから
Posted by ぽっちゃり戦士 at 2009年06月30日 23:36
おいしそー
私は食事制限をしないダイエットを最近始めました。
人間の体は正しい事をすると思うとおりになるということをしみじみ感じます。
是非ブログに遊びにきてください^^
Posted by ハーネス at 2009年07月01日 17:18
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Posted by 金沢 出会い at 2011年06月01日 01:59
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