2009年06月30日

ダイエット[47日目]

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-24.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:84.8kg
BMI:30.8
食事
朝食
食パン1枚 コーヒー1杯(ブラック) ハチミツシリアルヨーグルト
昼食
キャベツとベーコンの炒め物 目玉焼き ごはん2杯
夕食
おから100%クッキー5枚
おやつ
コーヒーゼリー
昨日から体重変化なし

前しばらく置き換えしていたおからクッキーを食べきることにしました

夕食に5枚食べたんですがおから100%のクッキーはやっぱすごいお腹膨れる
水を大量に飲まないと流し込めないせいかな

7時くらいに食べたんですけど食後30分くらい動けなかった
満腹すぎて
まだなんかお腹が張ってる感じがします

もうおからクッキーには飽き飽きしてたんだけど
久々に食べるとちょっと美味しく感じました
毎日食べるとまた飽きてくるんだろうな〜

ガンバレ自分!!
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posted by ぽっちゃり戦士 at 23:25| 普通普通| Comment(40) | TrackBack(1) | おからクッキー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月15日

ダイエット[32日目]

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-26.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:86.0kg
BMI:31.2
食事
朝食
かぼちゃと人参とひじきの煮物 ごはん1杯
昼食
お好み焼き(ぶた玉)1枚 お好み焼き(いか玉)一切れ おでん(豆腐、こんにゃく) 鯛のあらの塩焼き
夕食
豆乳おからクッキー4枚
昨日から-0.2kgです

あれ?今日お昼おそろしく食べたのに減ってる
お昼にどうしてもお好み焼きが食べたくて
近所に食べにいきました

お好み焼きが焼けるまで暇なのでおでんも食べたし
鯛のあらの塩焼きも食べました
だいたいお腹は膨れたところにどうしても食べたかったお好み焼きが焼きあがりました
おなかは膨れているけど、食べねばなるまい
人の頼んだいか玉まで一切れ味見するという
歯止めのきかない食欲

体重増えてることを覚悟していたのに減ってる
不思議なこともあるもんだね
昨日は家事をがんばってやるつもりになったけど
今日はべつになにもやりませんでした
なにもやってないことはないな
普通の家事しかしませんでした

私の1日の普通の家事

6:00〜
べんとう作り
朝食作り
食器洗い
7:30〜
せんたくもの干し
天気の良い日は布団干し
リビングの掃除
風呂掃除
トイレ掃除

11:30〜
昼ごはん作り(自分の分だけの時は超手抜き)
食器洗い

15:00〜
ふとんパンパン
洗濯物たたみ
たたんだ衣類の収納

18:00〜
子供の水筒、お弁当箱洗い
夕食作り
食器洗い

こんなもんです
だいたいの主婦はこんなもんだと思う
園芸とか家庭菜園してる人はもっと動いてるんだろな

明日こそはどこかの部屋の掃除をこってりとやるぞ

最近結構身体が動くようになってきました
それだけでもありがたいです
誰も「痩せたね」とは言ってくれないけど

ガンバレ自分!!

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posted by ぽっちゃり戦士 at 23:55| 普通普通| Comment(8) | TrackBack(0) | おからクッキー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月14日

ダイエット[31日目]

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-26.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:86.2kg
BMI:31.3
食事
朝食
かぼちゃと人参とヒジキの煮物 ダイコンサラダ ごはん1杯
昼食
かぼちゃと人参とヒジキの煮物 たまごかけごはん1杯
夕食
豆乳おからクッキー5枚
昨日から-0.6kgです。

朝から地域の草むしりしました
午後からは箪笥の整理をしました

箪笥の整理あなどれません
立ったり座ったり
結構運動になるよ

そして夜はクッキー5枚

すごく疲れただけあってだいぶ体重減りました

明日から家の掃除力入れてやってみようと思いました
綺麗になって家族も気分いいしいい考えじゃん!

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posted by ぽっちゃり戦士 at 23:24| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(1) | おからクッキー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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